おならのにおい

エジプトの水

エジプトの夏の暑さは半端じゃありません!
汗をかかないなあ・・・と思っていたら、なんのことない、汗は肌から出るやいなや蒸発してしまうからです。
ということで体感的には日本の夏よりも数段気持ちはいいのですが・・・身体へのダメージは相当なものがあります。
水分補給は、脱水症状を防ぐためにも欠かせません。


かといって、現地の水を飲むことはまずお勧めしません。
エジプトの飲料水は基本的にナイル川から供給されます。
当然、浄水場を経て水道へとくるはずなのですが、この水道管が赤錆びていたりして、大きなホテルといえども、バスタブに水をためていたらいつのまにか赤くどろどろになっていた、ということもあるほどです。
エジプトでは路上のあちこちに素焼きの壺が置かれ、水道水が入れられています。
この壺はジィールと呼ばれます。
素焼きなので絶えず、水が外に滲みだし、外気の熱で水蒸気となります。
これによって気化熱が奪われ、中の水を冷却するという仕組みです。

昔は、素焼きの壺をろ過して下にしたたる水を飲んだといわれますが、現在は、壺のなかの水をすくって飲みます。
現地の人たちは、備え付けのコップで飲んでいるようですが、観光客にはまずお勧めできません。
おそらく翌日にはトイレから出られなくなります。


暑いときには、チャイがいちばんです。
しかも、エジプト人のように熱いチャイを飲むことをお勧めします。
そして何よりも暑い時間にはふらふらと出歩かないことかもしれませんね。
夏の日中、カイロの街中を歩いているのは観光客ばかり!
エジプト人は自宅でお昼寝タイムです。

おならのにおい

どんな人でも、おならは出ます。
「私はまったくおならが出ません」という人はまずいないでしょう。
ただ、おならがくさいかくさくないか、というと、それは人それぞれ、またそのときの体調それぞれです。
普段から自分の体臭に悩んでいるわけではないけど、おならだけはどうにも臭くて困っています、という悩みを持つ人は意外と多いのです。

おならは、からだ中で発生したガスを体外に出すために、人間には必ず必要な手段で、健康であればそんなににおいはしないものだそうです。
おならが臭くなるのは、便秘のときなど、腸の中にある腐敗物や悪玉菌が活発に働くことでにおいを発するからです。
ひどい便秘が続くと、おならだけでなく体臭も強くなることがあるので、早めに対処しなくてはいけません。

臭いおならに悩む人は、自分の腸内の悪玉菌を追い払う努力をしましょう。
豆や海藻に多く含まれる食物繊維は、悪玉菌の発するにおい成分や毒素などをまとめて便として体外に排出させる働きがあります。
悪玉菌を掃除してくれる食物繊維を積極的に摂りましょう。
また、悪玉菌を追い出すために、腸内の善玉菌を育てることも大切です。
はちみつや大豆、ごぼうなどに含まれるオリゴ糖は、腸の中の善玉菌を元気にしてくれます。
また市販されているオリゴ糖を料理に使ったりコーヒーやヨーグルトに混ぜて食べるのもよいでしょう。

腸内にたまった腐敗物、くさいおならを撃退するため、自分の善玉菌を応援しましょう！

アロマ精油の作用

アロマ検定の勉強には、もちろん全てアロマに関系した事なのですが、ただ単に使い方を説明する物だけではありません。
アロマの精油1つ1つに、どのような効果があるのかは勿論、その効果がどのように伝わっていくのかも試験問題になっています。


アロマを愛用している人は判ると思いますが、アロマは香りを楽しむ事以外にも色々な使い方があります。
例えば、精油とキャリアオイルを混ぜ合わせればマッサージオイルになり肌から効果を取り込む事も可能です。
他にも、温タオルなどに精油を数滴垂らし、痛い所などに当てる方法などやシャンプーや石鹸を作る事も出来ます。

また、レモンやグレープフルーツなどの精油を使い、台所やゴミ箱の消臭・殺菌作用などに使用する事が出来ます。
台所用洗剤にグレープフルーツなどの香りがあるのはそのせいかもしれませんね。

日本では危険を伴う恐れがあると言う事で、アロマを飲用することはないそうですが、外国では薬としてアロマを飲用するようですよ。
しかし、日本は精油を飲む事は無くても、レモンを絞っただけのレモンウォーターのような微かに香りと味がする水が売られています。
これも、結構リラックス効果もあって、その上美味しいですよ。
飲み物の話は別ですが、アロマを使ったリラックス方法は紹介した方法以外にも沢山あります。

これから益々人気が出そうなアロマ皆さんも1度試してみてはいかがでしょうか。
また、試験を受験される方も勉強をしながら色々な方法を試してみてくださいね。

エクセルを使って家計簿を作ろう

今現在市販されている家計簿ソフトって使ったことありますか？品目や勘定科目ががっちり決まっていて、応用が効かない上に使い勝手がいいような悪いようなって感じだし、やりたいことが結局できなかったりして使わなくなってしまうことってないでしょうか？

こういう時にこそエクセルを使って自分専用の家計簿を作ってみてはいかがでしょうか？「難しい」「計算式が分からない」など色々不安ごとはあるとは思いますが、スクールなどに通って基本的な知識を教わった後に、本などを見たり、関数を使ったりしてオリジナル家計簿を作りあげてみるのもエクセルの勉強になっていいと思いますよ。

例えばですが
セルＡ１：お給料　200,000円
セルＢ１：家賃　　 60,000円
セルＢ２：光熱費　 10,000円

という金額を入れた場合、残額を求める計算式は「Ａ１〜（Ｂ１＋Ｂ２）」と書けば残額130,000円と計算されて表示されます。

こういった計算式を繰返して繋ぎ合わせて作っていくと自分が使いやすい家計簿が出来ると思いますよ。

まずは、エクセルの基礎知識を得る事から始めてみてはいかがでしょうか？
知識を得る方法はスクールが手っ取り早いとは思いますが、お金もかかって無理と言う方は本を見たりして、インターネットで調べてみて質問をしてみて勉強していくのもいいと思いますし、周りにエクセルに詳しい人がいるのであればその人に教えてもらうのもいいと思います。

まずは、何を勉強するにしても何をやりたいかという目標を持って勉強するようにした方がいいのではないかと思います。

アスベストとは

アスベストとは、石綿（せきめん、いしわた）とも呼ばれる天然に産する繊維状けい酸塩鉱物です。アスベストは熱や摩擦に強く、酸やアルカリといった薬品にも強く、耐久性もあり、さらに安価であることから、かつては建築材等に多く使われていました。

しかしアスベストは耐久性が強いがゆえに、また繊維がひじょうに細いということもあり、アスベストを吸入することで肺組織につき刺さり、15〜40年の潜伏期間を経て、肺がん、悪性中皮腫などの病気を引き起こすことが現在ではわかっています。潜伏期間が長いため、発症しなかった間はアスベストは問題視されていなかったのです。

アスベスト被害で現在確認されているのは、作業現場における吸い込みです。アスベストで問題となるのは飛び散ること、吸い込むことなのです。解体・改修作業で古い建築物などはアスベストを使っているところもあるため、現場等での対策が義務付けられています。